Mindfulness

Mindfulness

För ca 10 år sedan i en svårt stressad och livsförändrande tid i mitt eget liv mötte jag Mindfulness ! gick instruktörskursen hos Andries Kroese i Stockholm enligt Kabat-Zinn’s metod. Ytterligare visdom från Psykolog Johan Bergstad gav mig en god grund att ta in Mindfulness konceptet som teknik i mitt arbete inom Mental Hälsa.

Genom enkla övningar som exempelvis: andningsankare, SOAL-mantra, bodyscan, russinövningen, gående-sittande o liggande mediatation, är Mindfulness konceptet ett kraftfullt redskap för att finna lugn o ro i tillvaron !

Kostnad:
Fysioterapi – Mental Hälsa
Landstingsansluten: Högkostnadskort/frikort gäller
Psykoterapi/Analys: Särskild taxa

Kontakt